"Lass mich, alte Frau, ich bin depressiv ...", sagt dir ein Freund oder eine Freundin am Telefon und du verstehst, dass eine Person nur schlechte Laune hat. Dieses Modewort ist für unser Ohr so vertraut geworden. Nachfolgend finden Sie 10 Anzeichen, die Sie dringend benötigen, um sich selbst zu helfen oder einen Spezialisten zu konsultieren.
10. Chronische Müdigkeit und Schwäche
Ein ständiger Zusammenbruch, mangelnder Wunsch, mit Menschen zu kommunizieren und das Haus zu verlassen, sind die ersten Anzeichen dafür, dass etwas Falsches vermutet werden kann. Weder Schlaf noch ein Wochenende helfen. Es fühlt sich an, als ob eine Batterie in Ihrem Körper leer ist und Sie einfach keinen Weg finden, sie aufzuladen. Normalerweise stellt eine Person in einem prädepressiven Zustand fest, dass sie „morgens aufgewacht und bereits müde war“, sodass sie nur ungern aufwachen. Und nachts einzuschlafen wird aufgrund zwanghafter trauriger Gedanken zu einem Problem. Alles fällt mir buchstäblich aus den Händen, sogar das Interesse an Dingen, die zuvor weggetragen wurden und eine Energiequelle waren, verschwindet. Wenn ein Zustand der Leere und Hoffnungslosigkeit länger als zwei Wochen andauert, ist dies eine Gelegenheit, einen Arzt zu konsultieren.
9. Veränderungen des Körpergewichts
Normalerweise beginnt eine Person, die depressiv ist, ihre Probleme mit Süßigkeiten und Junk Food zu nutzen. Das Haus solcher Leute verwandelt sich in kurzer Zeit in ein Lagerhaus mit Pizzaschachteln, Päckchen Pommes Frites, Verpackungen aus Süßigkeiten und Eiscreme. Das Essen von Junk Food erfolgt mechanisch. In einem depressiven Zustand achten die Menschen weder auf den Geschmack noch auf die verzehrte Menge. Es ist logisch, dass unkontrolliertes Essverhalten zu einer Zunahme des Körpergewichts und der Kleidungsgröße führt. Darüber hinaus führt ein depressiver Zustand zu einem hormonellen Ungleichgewicht, einschließlich der Hormone, die für den Stoffwechsel verantwortlich sind.
8. Schlechter Appetit
Eine andere Kategorie von Menschen verliert im Gegenteil den Appetit und vergisst, tagsüber zu essen, und einige zwingen sich buchstäblich zum Frühstück, Mittag- und Abendessen. Selbst schön servierte und aromatische Gerichte verlieren ihre Attraktivität und machen keinen Wunsch, sie zu essen. Andere bemerken, dass eine Person buchstäblich "vor unseren Augen schmilzt". Allmählich wird der Körper erschöpft, was sich nicht nur im Verlust von Kilogramm widerspiegelt, sondern auch in der Verschlechterung des körperlichen Wohlbefindens. Durch Unterernährung wird die Immunität geschwächt. Die Gefahr eines anhaltenden depressiven Zustands ist in diesem Fall das Risiko einer Magersucht.
7. Übermäßige Angst
Ein Zustand der Angst und ein deprimierendes Gefühl, dass etwas Schreckliches passieren wird, sind auch ein Zeichen für eine bevorstehende Depression. Wenn in einem normalen Zustand Angst kurzfristiger Natur ist, kann eine Person, die langsam in eine Depression abrutscht, nicht vor obsessiven ängstlichen Gedanken und Vorahnungen fliehen. Panik kann aus jedem Grund und auch ohne sie auftreten. In der Regel reagiert der Körper auf Signale des Gehirns mit verstärktem Schwitzen und schnellem Herzschlag. Die Angst vor allen Arten von Krankheiten verbindet die allgemeine Angst. Bei der geringsten Krankheit scheint es einer Person, dass dies eines der Symptome einer tödlichen Krankheit ist.
6. Geringes Selbstwertgefühl und Schuldgefühle
Wenn Sie mit Feindseligkeit Aussagen anderer wahrnehmen, suchen Sie nach einer negativen verborgenen Bedeutung in ihnen. Wenn Sie den Eindruck haben, dass an einem öffentlichen Ort jeder nur Sie ansieht und hinter Ihrem Rücken flüstert und über Ihre Person spricht, kann dies eines der Anzeichen für psychische Probleme sein . Normalerweise wird eine Person in einem Zustand der Depression misstrauischer, es scheint ihm, dass sie ständig Schuld an ihm findet, sie denken schlecht über ihn. Dies geht auch mit Schuldgefühlen einher. Bei jedem Fehler, jeder falschen Handlung, jedem Problem, jedem Streit gibt eine Person nur sich selbst die Schuld. Der Prozess der psychischen Selbstkennzeichnung beginnt, wodurch der Patient mit Depression noch schlimmer wird.
5. Selbstmordgedanken
Dies ist eines der schwerwiegendsten Anzeichen einer bevorstehenden Depression. Studien haben gezeigt, dass in 15% der Fälle Todesgedanken auftreten. Vor dem Hintergrund allgemeiner Spannungen, Misstrauen, Schuldgefühle und einer Abnahme des Lebensinteresses scheint es einem Menschen, dass alle Probleme von selbst gelöst werden, wenn er nicht existiert. Sobald ein solcher Gedanke zum ersten Mal auftauchte, müssen Sie ihn als alarmierende Glocke betrachten, denn wenn Sie im Laufe der Zeit nichts tun, wird es mehr solche Gedanken geben. Sie zeichnen sich durch Klarheit und Stabilität aus, sogar durch eine gewisse Besessenheit. Ein Mann stellt sich im Detail vor, wie er sterben wird, wie sie ihn finden werden, welcher seiner Verwandten kommen wird, um sich von ihm zu verabschieden.
4. Das Durcheinander im Raum
Und das ist keineswegs ein kreatives Durcheinander. Wenn Sie sich nicht erinnern, wann Sie das letzte Mal den Tisch abgestaubt haben, das Waschbecken seit vielen Tagen mit ungewaschenem Geschirr gewaschen wurde, Dinge in der Wohnung verstreut sind und Sie hin und wieder über leere Kisten stolpern, bedeutet dies, dass Sie ein sehr starkes negatives Gefühl haben Erfahrungen. Gleichzeitig wird die Betrachtung der Störung depressiv, und es besteht kein Wunsch, Ihr Zuhause komfortabel und sauber zu gestalten. Die Depression klammert sich bereits mit ihren klebrigen Händen an Sie und saugt sich in den Abgrund der Verzweiflung und des Chaos. Der todsichere Weg, aus ihrer Umarmung auszubrechen, besteht darin, sich anzustrengen und nicht aufzuräumen, sondern alle unnötigen Dinge aus dem Haus zu werfen.
3. Der Mangel an Freude an den üblichen Aktivitäten
Dieser Gegenstand kann als Wunsch beschrieben werden, sich von der ganzen Welt zu isolieren, sich in einem Kokon zu schließen und die Kommunikation einzuschränken. Eine Person geht in sich hinein, versucht, das Haus nicht zu verlassen, geht nicht ans Telefon, öffnet die Tür nicht, wenn ängstliche Freunde oder Verwandte zu ihm kommen. Er ist völlig in ein Gefühl der Traurigkeit versunken. Lieblingshobbys und Hobbys sind nicht mehr ermutigend, und neue erscheinen nicht, weil das Interesse an der Außenwelt fehlt. Die Person verliert die Fähigkeit, Freude und positive Emotionen zu erfahren. Das macht ihm Angst, er beginnt sich Sorgen zu machen, dass nicht alles in Ordnung mit ihm ist, aber er kann nicht verstehen, wie er mit dem Problem umgehen soll.
2. Reizbarkeit und negative Emotionen
Während der Zeit der Depression kann jedes kleine Ding eine Person aus sich herausführen, egal was es sein wird, ein Löffel fällt auf den Boden oder die Notwendigkeit, einen Satz zu wiederholen, den der Gesprächspartner nicht gehört hat. Gereizt gerät eine Person sehr schnell in einen Zustand der Wut und des Zorns. Negative Emotionen wirken sich sowohl auf nahe als auch auf völlig unbekannte Personen aus. Selbst wenn Wut und Zorn spurlos auf andere übergehen und eine an Depressionen leidende Person Gefühle in sich einfängt und sie daran hindert, nach draußen zu gehen, verursacht sie großen Schaden an ihrem Körper. Negative Emotionen beginnen es von innen zu fressen und verursachen viele körperliche Beschwerden.
1. Lachen und Tränen ohne viel Grund
Es kommt vor, dass einige Erinnerungen uns ein Lächeln oder Tränen verursachen, aber mit der bevorstehenden Depression ist die Situation anders. Es ist allgemein anerkannt, dass die überwältigende Zeit, die eine an Depressionen leidende Person in einem traurigen und depressiven Zustand ist. Dies ist teilweise wahr. Aber es kommt vor, dass es tagsüber scharfe Stimmungssprünge gibt, die, wenn sie grafisch dargestellt werden, wie ein Kardiogramm eines Patienten aussehen, der ein ungezogenes Herz hat. Darüber hinaus können Lachen und Tränen ohne ersichtlichen Grund auftreten. Es treten auch emotionale Störungen auf. In einer tragischen Situation kann beispielsweise eine Person, die an Depressionen leidet, plötzlich für sich selbst lachen, wenn jemand in ihrer Nähe stirbt.