Seit seiner Kindheit hat jeder Mensch sein eigenes Konzept von Freundschaft. Wir betrachten die letzte Variante der Freundschaft als die gesündeste und korrekteste, und die wissenschaftliche Welt stimmt uns zu.
Wissenschaftler aus verschiedenen Ländern haben jahrzehntelang Freundschaft studiert und sind zu dem Schluss gekommen, dass ihre Qualität nicht nur unsere psychische, sondern auch unsere physische Gesundheit beeinflussen kann. Dies gilt natürlich für Fälle von Beziehungen, in denen Gefühle gegenseitig sind.
Sehen wir uns die Ergebnisse von Neurowissenschaftlern, Psychologen und Wissenschaftlern an, die 10 Fakten für eine vollständige Partnerschaft zwischen Menschen identifiziert haben.
10. Freundschaft reduziert das Risiko von Herzproblemen
Kanadische Wissenschaftler führten Forschungen durch und fanden heraus, dass stabile Freundschaften das Leben eines Menschen beruhigen und erleichtern, sodass er sogar seine Herzfrequenz stabilisieren kann. Die Professoren versammelten ausländische Studenten in Montreal und beobachteten im Verlauf von 5 Monaten ihre Kommunikation, um Druck und Herzfrequenz zu bewerten. Wie sich herausstellte, konnten diejenigen Probanden, die nach dem Umzug an einen neuen Studienort Freunde finden konnten, ein gesünderes Herz und gute biologische Indikatoren aufweisen. Andere hatten unterschiedliche Arten und Stärken der Störung: Arrhythmie, Bradykardie, Tachykardie, Druckstöße usw. Wenn Sie Herzinfarkt und Herzinsuffizienz vorbeugen möchten, stellen Sie die Kommunikation mit Freunden her.
9. Hilft beim Abnehmen
Diesmal waren amerikanische Forscher überrascht, die Beziehung zwischen menschlichem Gewicht und Freunden zu untersuchen. Die Forscher versammelten eine Gruppe wohlgenährter Menschen und verfolgten, wie schnell sie diese zusätzlichen Pfunde verlieren würden. Die Beobachtungen sind äußerst interessant - diese „Puffies“, umgeben von schlankeren Freunden, verloren intensiver an Gewicht als andere, die in Gesellschaft dicker Menschen rumhingen. Psychologen erklären dieses Phänomen einfach - der ständige Anblick dünner und fitter Freunde, die sich um Aufmerksamkeit kümmern, führt zu Komplexen bei vollen Menschen und lässt sie dem Beispiel folgen. Natürlich akzeptieren wir diese Tatsache nicht, um eine echte Partnerschaft zu verteidigen, weil ein guter Freund Sie ermutigt und Sie so akzeptiert, wie Sie sind. Und Komplexe und Selbstzweifel deuten darauf hin, dass die Freundschaft eine pathologische Natur entwickelt hat.
8. Macht uns schöner
Hier können Sie auch ohne Wissenschaftler verstehen, dass Sie das Gleiche tun, wenn Sie mit freien und selbstbewussten Freunden zusammen sind. Während Partys oder Spaziergängen versuchen wir, uns anzupassen, die besten Outfits anzuziehen, Parfüm zu verwenden, Etikette und Sprache zu verbessern. Und ein guter Freund wird Sie immer aufmuntern und Ihr Selbstwertgefühl steigern, wenn zum Beispiel eine Person des anderen Geschlechts uns nicht schätzt. Für einen Freund sind wir immer schöne, angenehme, wundervolle Menschen. Und je öfter sie uns das wiederholen, desto mehr öffnen wir uns und blühen auf. Natürlich sprechen wir über die Freundschaft mit würdigen Menschen, auf die ich mich konzentrieren möchte. Die Freundschaft mit den "Gopniks" führt auch zu einer Verschlechterung - wir setzen "das Notwendige" auf, denken nicht an die elementare Aufrechterhaltung der externen Attraktivität und die Manieren lassen zu wünschen übrig.
7. Verlängert das Leben
Wissenschaftler und Psychologen sagen, dass ältere Menschen, die noch mit ihren Freunden kommunizieren, eine Größenordnung länger leben als Einzelpersonen. Die Argumente sind sehr objektiv. Zum Beispiel lenkt eine fruchtbare Kommunikation einen Menschen davon ab, über sein Leben zu jammern und Mitleid mit der Einsamkeit zu haben, was das Zentralnervensystem und das Herz-Kreislauf-System belastet. Auch die richtige Zeit im Freien lässt keine Zeit für schlechte Gewohnheiten, da laut Statistik Menschen ohne Freunde in ihrer Abgeschiedenheit häufiger rauchen und trinken. Das heißt, Einzelgänger leiden fast fünfmal häufiger an Krankheiten und schlechten Gewohnheiten als gesellige Menschen. Und noch ein Argument: Freundschaft hilft, Stress und Depressionen zu bekämpfen, als würde sie einen Teil einer negativen psychischen Belastung beseitigen. Und dies ist wichtig, um die Jugend zu erhalten und das Leben älterer Menschen zu verlängern.
6. Verbessert unseren mentalen Zustand
Wissenschaftler aus North Carolina sagen, dass eine gute Freundschaft eine Person mit positiven Emotionen belastet. Zwei Gruppen nahmen an dem Experiment teil: eine lebte ein normales Leben und die zweite meditierte täglich mit positiven Gedanken über Freunde jeden Tag. In der zweiten Gruppe war die Physiologie des Vagusnervs besser - solche Menschen genossen eher das Leben, waren geistig gesünder und weniger krank.
Zusammen mit Freunden haben wir Spaß, tauschen Erfahrungen aus, diskutieren aktiv Dinge, die uns interessieren, was die Sekretion von Neurotransmittern (Dopamin) und Glückshormonen (Serotonin) verbessert. Freundschaft rettet vor anhaltenden Depressionen, lindert Traurigkeit, die unsere Psyche stärkt.
5. Beschleunigt die Krebsbehandlung
Wissenschaftler aus den USA beobachteten eine Gruppe von Patienten mit Eierstockkrebs. Es wurde festgestellt, dass bei Patienten, die häufig von Freunden und Bekannten besucht wurden, der Proteinspiegel im Zusammenhang mit bösartigen Prozessen sank, was nicht über Menschen ohne Unterstützung gesagt werden kann. Die gleiche Studie wurde bei Patienten mit Brustkrebs durchgeführt. Es wurde festgestellt, dass bei Personen, die aktiver mit ihren Kameraden kommunizierten, die Remissions- und Überlebenszeit im Vergleich zu Einzelpersonen um das Zweifache erhöht werden konnte.
4. Hilft bei Stress
Und wieder führten amerikanische Wissenschaftler ein Experiment durch, in dem Stresssituationen für Probanden erfunden wurden. Die Teilnehmer, die mit einem Freund in einer Firma waren, hatten einen stabileren Blutdruck als Einzelpersonen. Interessanterweise sollte der Freund in diesem Fall nur anwesend sein, aber nichts sagen. Wie sich herausstellte, reicht die positive und mitfühlende Energie eines Freundes aus, um den emotionalen Hintergrund zu stabilisieren und Stress abzubauen.
3. Erhöht die Schmerzschwelle
Experten interviewten Themen für Freunde, ihre Anzahl und Häufigkeit von Treffen. Dann wurden sie gebeten, sich zu setzen, ihre Beine streng in einem Winkel von 90 ° zu beugen und so lange wie möglich in dieser Position zu bleiben. Es wurde festgestellt, dass Menschen mit vielen Freunden Schmerzen durchschnittlich 4 Minuten länger ertragen konnten. Der Psychologe Johnson, der Autor des Experiments, sagt, dass starke Freundschaften die Sekretion von Endorphinen, den natürlichen „Schmerzmittel“ -Komponenten, normalisieren.
2. Bringt Ihnen das Zuhören bei
Eine vollwertige Freundschaft in einem Menschen entwickelt den Wunsch, nicht nur zu empfangen, sondern auch zu geben. Wenn wir einen Freund aufrichtig lieben, interessieren wir uns für seine Angelegenheiten, fragen in verschiedenen Details nach den Ereignissen seines Lebens, trösten in Momenten der Trauer und freuen uns in den Tagen des Glücks. Ein Mensch kann manchmal stundenlang seine Probleme und Probleme vergessen, wenn sein Begleiter einen Kummer oder ein starkes Ärgernis hat. Und in diesem Moment treiben wir den egoistischen Wunsch voran, unseren Stress auf eine Person auszuüben, und wir lernen, sozusagen mitfühlend zu sein, „zu schultern“.
1. Beseitigt Einsamkeit
Was auch immer die Leute über die Vorteile der Einsamkeit und die Möglichkeit, an uns selbst zu arbeiten, sagen, irgendwann brauchen wir alle Freunde. Warum Emotionen und Eindrücke, warum glückliche Ereignisse, wenn Sie absolut niemandem davon erzählen und Ihre Freude teilen können. Gleiches gilt für Stress, da es sehr schwierig ist, die Belastungen des Lebens allein zu bekämpfen. Freundschaft nimmt unter anderem unsere Freizeit in Anspruch, hilft, öfter zu gehen, zu reisen, sich zu bewegen und aktiv zu arbeiten. Es gibt so viele Dinge auf der Welt, dass wir nur in Begleitung einer anderen Person entscheiden, und allein haben wir nicht einmal Begeisterung und Begierde.
Diese Faktoren zeigen, dass Freundschaft nicht nur für die Sozialisierung eines Individuums wichtig ist, sondern auch für die Stärkung der Gesundheit eines Menschen und die Verlängerung seiner Jugend. Schätzen Sie gute Freunde und zerstören Sie niemals starke Bindungen wegen dummer kleiner Dinge.