Unangemessene Müdigkeit, abgelenkte Aufmerksamkeit, ein depressiver Blick, ein dumpfer Blick - wenn wir diese Anzeichen Tag für Tag bei einer vertrauten Person bemerken, verstehen wir, dass sie sich in einem Zustand der Depression befindet. Es gibt jedoch mehrere Sätze, die Menschen mit Depressionen auf keinen Fall gesagt werden können.
10. "Sie haben so viele Dinge, um dankbar zu sein"
Ein Mensch kann alle externen Vorteile besitzen und sehr erfolgreich erscheinen, während er sich innerlich unterdrückt und am Boden zerstört fühlen kann. Darüber hinaus ist Ihr Bekannter jetzt nicht in der Lage, Wertschätzung und Dankbarkeit für das Schicksal zu empfinden. Er glaubt, dass der Zustand der Depression für immer bei ihm bleiben wird. Für einen solchen Menschen ist es jedoch sehr wichtig zu erkennen, dass Depressionen tatsächlich erfolgreich behandelt werden, und Ihre Aufgabe ist es, ihn davon zu überzeugen. Bieten Sie ihm Möglichkeiten, mit Melancholie umzugehen, und unterstützen Sie ihn bei dem Wunsch, dagegen anzukämpfen.
9. "Andere sind schlimmer"
Wenn Ihr geliebter Mensch einen solchen Satz hört, wird er sofort ein enormes Gefühl von Schuld und Scham vor den Menschen erleben, die sich in einer schlimmeren Situation befinden als er. Eine solche Nachbildung kann den Zustand von Menschen mit Depressionen nur verschlimmern. Es ist wahnsinnig schwierig für einen Menschen mit eigenen Schmerzen, den Schmerz eines anderen zu fühlen. Ihr geliebter Mensch muss verstehen, dass Sie ihn unterstützen und in der Nähe bleiben, und er kümmert sich überhaupt nicht um andere Menschen. Daher lohnt es sich definitiv nicht, einer Person mit Depressionen Vorwürfe zu machen.
8. "Das Leben im Allgemeinen ist unfair ..."
Wenn Sie einen solchen Satz aussprechen, versuchen Sie, einer Person mit Depressionen zu vermitteln, dass Sie seinen Schmerz mit ihm teilen und sich ungefähr genauso fühlen wie er. In Wirklichkeit können Sie jedoch nicht in den Kopf Ihres Bekannten geraten und seinen traurigen Zustand an sich selbst spüren. Außerdem kann die Tatsache, dass Sie auch schlecht sein können, eine Person nur noch mehr in einen melancholischen Zustand versetzen. Eine gute Alternative kann eine einfache freundliche Umarmung und umfassende Unterstützung für einen Freund sein. Es wird ein wenig Wärme und Freude in sein Leben bringen.
7. "Sie sind zu empfindlich"
Eine solche Nachbildung kann nur ein geringes Selbstwertgefühl versprechen. Anstatt Ihren Zustand zu analysieren und daraus Schlussfolgerungen zu ziehen, wird sich Ihr Freund als zu schwach und gebrochen betrachten. Solches Selbstgraben kann letztendlich zu einem noch bedauerlicheren Geisteszustand führen. Anstatt auf eine Person über die Schwächen ihres Charakters hinzuweisen, versuchen Sie jeden Tag, auf ihn zu achten und neue Emotionen zu erzeugen. Gehen Sie zusammen ins Kino, Café, Vergnügungspark und versuchen Sie, Ihren Freund öfter zum Lächeln zu bringen.
6. "Ich weiß, bei mir war es genauso!"
Eine Person, die noch nie wirklich depressiv war, kann nicht wissen, was es wirklich ist. Verwechseln Sie Depressionen nicht mit schlechter Laune, häufigen Depressionen und Sehnsüchten. Laut Psychotherapeuten haben die Menschen selbst in unserer Zeit keine hinreichend klare Vorstellung von dieser Krankheit. Wenn Sie dies sagen, schaffen Sie die Illusion, dass Depression ein normaler Zustand ist, der jedem passieren kann. Im Gegenteil, Sie können einem Freund offen zugeben, dass Sie nicht wissen, wie er das alles durchmacht. Aber fügen Sie hinzu, dass Sie bereit sind, ihn zu unterstützen.
5. "Sei einfach glücklich."
Sie versuchen, einen Freund zum positiven Denken zu bewegen, und das wäre richtig, aber nur eine solche Aussage ist sehr erfolglos. Psychologen sagen, dass eine kognitive Therapie, die darauf abzielt, schlechte Gedanken durch gute zu ersetzen, tatsächlich sehr effektiv ist. Es ist jedoch unmöglich, das Negative sofort durch das Positive zu ersetzen. Der Punkt ist, dass Sie vorschlagen, einfach den Gedankengang einer Person bei Depressionen zu ändern, aber in Wirklichkeit müssen Sie nicht Gedanken, sondern Handlungen ändern. Ihr Freund sollte sich nicht sagen, dass es ihm gut geht, er sollte echte Schritte unternehmen, damit er sich besser fühlt. Und Ihre Aufgabe ist es, in der Nähe zu sein und ihm zu helfen, genau diese Schritte zu unternehmen.
4. Trinken Sie etwas!
Ein Freund, den Sie vergessen möchten, wenn er betrunken ist, kann diesen Rat wirklich befolgen. Es besteht jedoch die Gefahr, dass starke Getränke, die jedes Mal eine Person vor negativen Gedanken bewahren, zur Gewohnheit werden. Wenn Sie immer wieder Alkohol trinken, kann Ihr Angehöriger die Kontrolle verlieren. Infolgedessen wird Alkohol nicht mehr helfen, aber die Depression wird nicht verschwinden, sondern es werden nur mehr Gesundheitsprobleme und schlechte Gewohnheiten hinzugefügt.
3. "Lass es einfach zu."
Wenn sich eine Person in einem Zustand der Depression befindet, ist sie sich dessen bewusst, wendet sich jedoch nicht an Spezialisten und unternimmt keine Versuche, mit einer solchen Erkrankung umzugehen, was bedeutet, dass sie sich bereits vor so langer Zeit versöhnt hat. Und das Beste, was Sie einem Freund in dieser Situation sagen können, ist, dass Sie immer in Kontakt und bereit sind, nicht nur über seinen Zustand zu sprechen, sondern auch zu unterstützen. Wenn es wirklich schlimm ist, können Sie einen Psychologen oder Psychotherapeuten suchen, der Ihnen professionell dabei helfen kann, Depressionen loszuwerden.
2. Denken Sie an geliebte Menschen, die sich Sorgen um Sie machen!
Ein solcher Satz kann dem depressiven Zustand einer Person nur ein Gefühl der Angst um Verwandte hinzufügen. Er wird darüber nachdenken, wie viel Schmerz er seinen Lieben zufügt, und Depressionen werden sich am Ende nur verschlimmern. Der Freund wird vor jedem, der wegen ihm leidet, ein Schuldgefühl haben. Versuchen Sie stattdessen, alle Menschen zu sammeln, die sich Sorgen um Ihre gegenseitige Bekanntschaft machen, und arrangieren Sie für eine Person mehrere unvergessliche Tage in Gesellschaft von Angehörigen. Dies gibt ihm das Vertrauen, dass er nicht allein ist.
1. „Aufmuntern! Das Leben geht weiter!"
Viele Menschen, die unter Depressionen leiden, sagen, dass es so ist, als würde man mit einer Granitplatte im Inneren leben. Eine Person möchte aufstehen und sich in eine beliebige Richtung bewegen, kann dies jedoch aufgrund eines Gefühls der Schwere buchstäblich nicht. Daher kann Ihr Freund einfach nicht aufhören, negativ zu denken, und auf ein schönes Leben ohne Depressionen zulaufen. Dies ist eine lange und schwierige Reise. Wenn es so einfach wäre, weiterzumachen und Depressionen zu vergessen, glauben Sie mir, Ihr Bekannter hätte das schon vor langer Zeit getan. Geben Sie Ihrem Freund die Hoffnung, dass die Zeit nicht mehr weit ist, in der alles klappen wird. Psychologen sagen, dass die Hauptaufgabe von Angehörigen darin besteht, ständig in der Nähe zu sein und eine Person mit Depressionen aufzuheitern.